Cuidar de tu salud mental es tan importante como la salud física y debemos poner nuestro granito para cuidarla.
Por ello te presentamos algunos tips que puedes emplear en tu día a día para un buen manejo del estrés.
Mide el tiempo.
Levantarte temprano te ayudará evitar horas de tráfico.
Haz un check-list de las tareas del día.
Analiza rápidamente las tareas a realizar durante el día para que estés preparado con todo lo necesario.
Establece prioridades.
Si no se da prioridad a lo realmente importante, te puedes distraer con tareas que pudiste haber dejado para otro momento.
Toma tiempo para pensar.
Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no cometer errores.
Organiza tu lugar de trabajo.
El saber donde exactamente están tus documentos y tener un área de trabajo libre.
Evita las distracciones.
Esto te ayudará a entregar todos tus pendientes en tiempo y forma.
Esperamos que estos tips puedan ayudarte a mantenerte saludable y puedas controlar en nivel de estrés con el que trabajas.
